반응형 간에안좋은음식1 [건강] 술 안 마시는데 간수치가 높다고? AST·ALT 상승의 의외의 원인 5가지 안녕하세요! 건강검진 결과표에서 '간수치 높음' 또는 'AST, ALT 상승'이라는 문구를 보고 고개를 갸우뚱하신 적 있으신가요? "나는 술도 거의 안 마시는데 왜 간이 안 좋지?"라고 억울해하시는 분들이 정말 많습니다.하지만 간은 '침묵의 장기'라 불리는 만큼, 우리가 무심코 행하는 일상적인 습관들에 의해서도 소리 없이 손상될 수 있습니다. 오늘은 술 이외에 간수치를 높이는 의외의 원인들과 수치를 낮추기 위한 관리법을 완벽 정리해 드립니다. 1. '비알코올성 지방간' (탄수화물 과다 섭취)술을 안 마시는 분들의 간수치 상승 원인 1위는 바로 지방간입니다.원인: 술 대신 **탄수화물과 당분(액상과당)**을 너무 많이 섭취하면, 간에서 에너지로 쓰고 남은 당분을 지방으로 바꿔 저장합니다. 이것이 쌓이면 '.. 2026. 2. 28. 이전 1 다음 반응형