반응형 연애고민4 [연애심리] 사랑인 줄 알았는데 가스라이팅? 나를 지키는 5가지 신호 "다 너 잘되라고 하는 말이야", "네가 너무 예민한 거 아냐?"사랑이라는 이름으로 나의 판단력을 흐리게 만들고, 나를 점점 작아지게 만드는 관계가 있습니다. 바로 가스라이팅인데요. 오늘은 교묘하게 내 삶을 파고드는 가스라이팅의 실체와 대처법을 시원하게 파헤쳐 보겠습니다.🚩 혹시 나도? 가스라이팅 체크리스트상대방과 대화할 때 이런 기분이 든다면 주의해야 합니다.[ ] 내 기억이 맞는데도 상대가 "너 기억력 진짜 안 좋다"라고 하면 내 기억을 의심하게 된다.[ ] 사소한 일에도 "미안해"라는 말을 습관적으로 내뱉는다.[ ] 친구나 가족에게 연인에 대해 말할 때 자꾸 변명하거나 숨기게 된다.[ ] "네가 그러니까 내가 화를 내지"라며 모든 잘못의 원인이 나에게 쏠린다.[ ] 예전의 당당했던 내 모습은 사라.. 2026. 2. 28. [연애심리] 자존감 낮은 사람의 연애 특징: "내가 나를 사랑해야 남도 나를 사랑할까?" "연애만 시작하면 자존감이 바닥을 쳐요", "상대방이 나를 떠날까 봐 늘 불안해요."블로그 이웃분들 중에 이런 고민 하시는 분들 정말 많으시죠? 사실 자존감은 연애의 '기초 공사'와 같습니다. 기초가 흔들리면 아무리 예쁜 집을 지어도 불안할 수밖에 없거든요. 오늘은 낮은 자존감이 연애에 미치는 영향과 회복법을 알아볼게요.🚩 자존감 낮은 연애의 위험 신호 3가지혹시 내 모습은 아닌지 차근차근 읽어보세요.지나친 '눈치 보기'와 '맞춰주기'상대방의 기분을 살피느라 정작 내가 하고 싶은 말은 꾹 참습니다. 내가 솔직해지면 상대가 나를 싫어할까 봐 두려워하기 때문이죠.사소한 지적에도 무너지는 멘탈상대방의 가벼운 조언이나 피드백을 '나에 대한 거절'이나 '비난'으로 받아들여 깊은 상처를 입습니다.끊임없는 '사랑 .. 2026. 2. 28. [연애심리] 사랑할수록 불안한 '불안형 여자' 특징: "내 마음이 왜 이럴까요?" 연락 한 통에 기분이 천국과 지옥을 오가고, 상대방의 사소한 말투 변화에도 밤잠을 설치시나요?오늘은 스스로를 '예민한 사람'이라 자책하며 눈물 흘려본 적 있는 '불안형 애착' 의심리를 아주 솔직하고 시원하게 풀어보겠습니다.🚩 혹시 나도 '불안형'일까? (자가 진단)혼자 있을 때보다 연애할 때 더 외롭고 불안하다면, 아래 항목을 체크해 보세요.[ ] 상대방의 연락 속도에 따라 내 하루 컨디션이 결정된다.[ ] "헤어지자"는 말을 습관적으로 하지만, 사실은 "붙잡아달라"는 뜻이다.[ ] 상대가 조금만 차가워져도 내가 무슨 실수를 했는지 끊임없이 복기한다.[ ] 상대방의 SNS 활동이나 사소한 단서를 찾으며 "나쁜 상상"을 자주 한다.[ ] 관계에서 확신을 얻기 위해 계속해서 사랑을 확인받으려 한다.🧠 불.. 2026. 2. 28. [연애심리] 연락 안 되는 '회피형 남자' 특징과 대처법: 사랑할수록 외로운 당신에게 혹시 데이트할 땐 세상 다정하다가도, 조금만 진지한 얘기를 꺼내면 입을 꾹 닫고 동굴로 숨어버리는 남자친구 때문에 속앓이하고 계신가요?오늘은 연애 커뮤니티와 판다랭크 검색어 상위권을 놓치지 않는 뜨거운 감자, **'회피형 남자'**의 심리를 아주 시원하게 파헤쳐 보겠습니다.🚩 이 사람, 혹시 회피형일까? (체크리스트)아래 항목 중 3개 이상 해당한다면, 그는 전형적인 회피형 애착일 확률이 높습니다.[ ] 갈등이 생기면 대화보다 "나중에 얘기하자"며 자리를 피한다.[ ] 자신의 속마음이나 과거 이야기를 하는 것을 극도로 꺼린다.[ ] 구속받는 느낌을 싫어하며, '혼자만의 시간'을 비정상적으로 강조한다.[ ] 서운함을 표현하면 오히려 나를 '예민한 사람'으로 몰아간다.[ ] 관계가 깊어지려 할 때 갑자기 .. 2026. 2. 28. 이전 1 다음 반응형