반응형 비타민D복용법1 [건강] 비타민 B는 아침에, 마그네슘은 저녁에? 실패 없는 영양제 복용 시간표 안녕하세요! 건강을 위해 큰맘 먹고 구입한 영양제, 혹시 생각날 때마다 아무 때나 드시고 계시나요? 영양제는 성분에 따라 에너지를 깨우는 것이 있고, 몸을 이완시키는 것이 있습니다.잘못된 시간에 먹으면 잠이 안 오거나 속만 쓰릴 수 있죠. 오늘은 아침, 점심, 저녁 영양제 배치법을 완벽하게 가이드해 드립니다.1. 아침(공복~식후): 하루의 에너지를 깨우는 시간잠에서 깨어나 하루를 시작할 때는 에너지를 생성하고 활력을 주는 영양제가 좋습니다.유산균(공복): 위산이 가장 적은 기상 직후 물 한 잔과 함께 드시는 것이 장까지 살아갈 확률이 높습니다.비타민 B군(식후): '에너지 비타민'이라 불리는 B군은 아침 식후에 드시면 하루의 활력을 높여줍니다. (밤에 먹으면 숙면을 방해할 수 있어요!)루테인: 눈의 피로.. 2026. 3. 4. 이전 1 다음 반응형