반응형 IFOS인증1 [건강] 오메가-3, 산패된 것은 독이다? 신선한 제품 고르는 꿀팁 5가지 안녕하세요! 혈액 순환과 눈 건강, 그리고 두뇌 활동을 위해 오메가-3 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 하지만 오메가-3는 다른 영양제와 달리 아주 예민한 성질을 가지고 있습니다.오메가-3의 정체는 '기름'입니다. 기름이 오래되거나 보관이 잘못되어 상하는 것을 **'산패'**라고 하는데, 산패된 오메가-3는 영양가가 없어질 뿐만 아니라 우리 몸속에서 세포를 공격하고 염증을 일으키는 발암물질로 변할 수 있습니다. 오늘은 내가 먹는 오메가-3가 안전한지 확인하는 법과 신선한 제품 고르는 법을 알려드립니다.1. 집에서 확인하는 '오메가-3 산패 체크리스트'지금 바로 약통을 열어 아래 3가지를 확인해 보세요. 하나라도 해당한다면 아깝더라도 과감히 버리셔야 합니다.비린내가 심한가요? 캡슐을 꺼냈을 때 생선 썩은 듯한.. 2026. 3. 1. 이전 1 다음 반응형