반응형 간수치낮추는법2 [건강 수다] "술 안 마셔도 간이 뚱뚱해질 수 있다고요?" 침묵하는 장기, 간의 경고 신호 안녕하세요, 여러분! 오늘도 아침에 일어날 때 눈이 천근만근이고, 오후만 되면 쏟아지는 피로감에 시달리고 계시진 않나요?우리 몸에서 '화학 공장'이라 불리는 간은 무려 500가지가 넘는 일을 처리하느라 쉴 틈이 없어요. 하지만 간은 70% 이상이 망가질 때까지 아무런 통증을 느끼지 못하는 '침묵의 장기'이기도 하죠. 그래서 평소에 간이 보내는 미세한 SOS 신호를 알아채는 것이 무엇보다 중요합니다.오늘은 술을 전혀 못 마시는 분들도 안심할 수 없는 '지방간' 이야기부터, 지친 간을 다시 쌩쌩하게 돌려놓는 비결까지 아주 자세하게 이야기를 나눠볼게요. 오늘 글 읽으시면서 내 얼굴색이 유독 노랗지는 않은지 한 번 체크해 보세요!1. "난 술도 안 마시는데 지방간이라고요?" - 비알코올성 지방간의 습격흔히 지방.. 2026. 3. 17. [건강] 술 안 마시는데 간수치가 높다고? AST·ALT 상승의 의외의 원인 5가지 안녕하세요! 건강검진 결과표에서 '간수치 높음' 또는 'AST, ALT 상승'이라는 문구를 보고 고개를 갸우뚱하신 적 있으신가요? "나는 술도 거의 안 마시는데 왜 간이 안 좋지?"라고 억울해하시는 분들이 정말 많습니다.하지만 간은 '침묵의 장기'라 불리는 만큼, 우리가 무심코 행하는 일상적인 습관들에 의해서도 소리 없이 손상될 수 있습니다. 오늘은 술 이외에 간수치를 높이는 의외의 원인들과 수치를 낮추기 위한 관리법을 완벽 정리해 드립니다. 1. '비알코올성 지방간' (탄수화물 과다 섭취)술을 안 마시는 분들의 간수치 상승 원인 1위는 바로 지방간입니다.원인: 술 대신 **탄수화물과 당분(액상과당)**을 너무 많이 섭취하면, 간에서 에너지로 쓰고 남은 당분을 지방으로 바꿔 저장합니다. 이것이 쌓이면 '.. 2026. 2. 28. 이전 1 다음 반응형