반응형 긴장성두통치료1 [건강 수다] "뒷목이 뻐근하고 손이 저리신가요? C자 곡선을 살리는 목 건강 비결" 안녕하세요, 여러분! 지금 이 글을 읽고 계신 여러분의 자세는 어떤가요? 혹시 고개를 푹 숙이고 있거나, 턱을 앞으로 쭉 내밀고 있지는 않으신가요?컴퓨터와 스마트폰이 없어서는 안 될 세상이 되면서, 우리 목은 그 어느 때보다 혹사당하고 있습니다. 원래 우리 목뼈는 완만한 C자 곡선을 그리며 머리 무게를 분산시켜야 하는데, 고개가 앞으로 나올수록 목이 받는 하중은 수직으로 수배나 늘어나게 됩니다. 이것이 바로 현대인의 고질병, **'거북목(일자목) 증후군'**이죠. 단순히 자세가 안 좋아 보이는 것을 넘어, 방치하면 목 디스크로 이어져 전신 통증을 유발할 수 있습니다.오늘은 내 목이 지금 얼마나 무거운 짐을 지고 있는지 알아보는 법부터, 뻣뻣해진 목을 부드럽게 풀고 꼿꼿한 자세를 되찾는 비결까지 아주 자세.. 2026. 4. 1. 이전 1 다음 반응형