반응형 만성피로원인3 [건강 수다] "단게 자꾸 당기고 자도 자도 피곤하신가요?" 소리 없는 암살자, 당뇨 예방하기 안녕하세요, 여러분! 오늘도 점심 식사 후 쏟아지는 잠을 이기지 못해 꾸벅꾸벅 졸고 계시진 않나요?우리가 먹은 음식이 에너지가 되려면 '인슐린'이라는 열쇠가 필요한데, 이 열쇠가 고장 나거나 부족해지면 피속에 설탕(당)이 넘쳐나게 돼요. 이게 바로 당뇨입니다. 당뇨는 그 자체보다 무서운 합병증 때문에 '소리 없는 암살자'라고도 불리죠.하지만 너무 걱정 마세요! 당뇨는 우리가 무엇을 먹고 어떻게 움직이느냐에 따라 충분히 다스릴 수 있는 병이거든요. 오늘은 내 몸이 보내는 달콤하고도 위험한 신호들을 어떻게 알아채고 관리해야 하는지 아주 자세하게 이야기를 나눠볼게요.1. "혹시 나도 당뇨 전조증상?" - 3다(多) 현상을 기억하세요우리 몸에 당이 넘치면 몸은 이를 밖으로 내보내려고 애를 씁니다.다음(多飮): .. 2026. 3. 17. [건강 수다] "갑자기 살이 찌고 너무 피곤해요" 내 몸의 에너지 조절 장치, 갑상선이 고장 났을까? 안녕하세요, 여러분! 오늘도 무거운 몸을 이끌고 하루를 시작하시진 않으셨나요?우리는 흔히 피곤하면 "간 때문이야~"라고 생각하거나, 살이 찌면 "나잇살인가 보다" 하고 넘기곤 하죠. 그런데 말이에요. 잠을 충분히 잤는데도 몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁고, 남들보다 유독 추위를 많이 타거나, 혹은 반대로 가만히 있어도 심장이 두근거리고 땀이 비 오듯 쏟아진다면? 그건 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 **'갑상선'**에 문제가 생겼다는 신호일 수 있어요.갑상선은 우리 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 작은 기관인데요. 크기는 작지만 우리 몸의 온도를 조절하고 에너지를 태우는 '지휘자' 같은 역할을 한답니다. 오늘은 이 소중한 갑상선이 보내는 두 가지 정반대의 신호, '기능 저하증'과 '기능 항진증'을 아주 자세.. 2026. 3. 13. [건강 수다] "잠을 자도 왜 이렇게 피곤하죠?" 내 몸이 보내는 SOS, 간 때문일까? 안녕하세요, 여러분! 오늘도 거울 보며 "아이구 피곤해" 소리 먼저 나오진 않으셨나요?요즘은 영양제 한두 알 안 챙겨 먹는 사람이 없을 정도로 다들 만성 피로를 달고 사시는 것 같아요. 주부님들은 끝없는 집안일과 육아에, 직장인 분들은 산더미 같은 업무에 치이다 보면 "피곤한 건 당연하지" 하고 넘기게 되죠.그런데 말이에요. 단순히 어제 좀 늦게 자서 피곤한 게 아니라, 충분히 쉬었는데도 몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁고 아침에 눈 뜨는 게 지옥처럼 느껴진다면? 그건 우리 몸의 '화학 공장'인 간이 지쳤다는 아주 강력한 신호일 수 있어요. 오늘은 우리가 흔히 넘기는 피로 속에 숨겨진 진실을 아주 자세히 파헤쳐 보려고 합니다. 긴 글이지만, 내 건강을 위해 끝까지 천천히 읽어보세요!1. "쉬어도 쉬어도 졸려요.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음 반응형