반응형 어깨스트레칭방법1 [건강 수다] "팔 올리기가 너무 힘들어요" 오십견일까, 아니면 어깨 힘줄이 끊어진 걸까? 안녕하세요, 여러분! 오늘도 어깨에 곰 한 마리 얹은 듯 묵직한 하루 보내고 계시진 않나요?가끔 옷을 입으려고 팔을 뒤로 뻗을 때 "악!" 소리가 나게 아프거나, 밤에 자려고 누웠는데 어깨가 욱신거려 뒤척인 적 있으시죠. "나이 먹으면 다들 오십견 한 번씩 온다더라" 하며 파스만 붙이고 참으시는 분들이 정말 많은데요. 사실 어깨 통증은 원인에 따라 관리법이 완전히 다르답니다. 잘못된 운동을 했다간 오히려 상태를 악화시킬 수 있거든요.오늘은 어깨 통증의 양대 산맥인 '오십견'과 '회전근개 파열'을 어떻게 구분하는지, 그리고 내 소중한 어깨를 부드럽게 되살리는 비결은 무엇인지 아주 자세히 파헤쳐 볼게요. 오늘 글 읽으시면서 내 팔은 어디까지 올라가는지 한 번씩 체크해 보세요!1. "어깨가 꽁꽁 얼어붙었어요".. 2026. 3. 15. 이전 1 다음 반응형