반응형 저염식단레시피1 [건강 수다] "뒷목이 땡기고 머리가 지끈거리시나요? 내 몸의 시한폭탄, 고혈압 예방하기" 안녕하세요, 여러분! 오늘도 바쁜 하루 보내셨나요? 혹시 유독 스트레스를 받거나 화가 날 때 "아이구, 뒷목이야!" 하며 손이 목 뒤로 가신 적 없으신가요? 단순히 피로해서 그럴 수도 있지만, 우리 몸이 '혈압이 너무 높아요!'라고 보내는 긴급 구조 신호일 수도 있습니다.고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없어요. 하지만 방치하면 뇌졸중, 심근경색 같은 무서운 합병증으로 이어지는 시한폭탄과도 같은 존재죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 당뇨와 마찬가지로 고혈압도 우리가 일상에서 무엇을 먹고 어떻게 움직이느냐에 따라 충분히 다스릴 수 있습니다.오늘은 내 혈관이 소리 없이 비명을 지르고 있다는 위험 신호를 어떻게 알아채는지, 그리고 약을 쓰지 않고도 혈압을 건강하게 유지하는 비결은 무.. 2026. 3. 26. 이전 1 다음 반응형