반응형 칼슘풍부한식단1 [건강 수다] "넘어지면 끝? 뼈 속이 텅 비어가는 골다공증 예방하기" 안녕하세요, 여러분! 따사로운 햇살이 반가운 봄날입니다. 혹시 평소에 "뼈가 튼튼해야 만복이 온다"는 옛말, 들어보셨나요? 단순히 농담처럼 넘길 말이 아니에요. 우리 몸을 지탱하고 보호하는 단단한 기둥인 뼈는, 눈에 보이지 않아 소홀하기 쉽지만 한 번 약해지면 삶의 질을 송두리째 앗아갈 수 있는 아주 중요한 장기입니다.그런데 최근, 이 튼튼해야 할 뼈가 소리 없이 녹아내리고 있다는 경고등이 곳곳에서 켜지고 있어요. 바로 '골다공증' 때문입니다. 골다공증은 뼈의 양이 줄어들고 미세 구조가 마모되어 '바람 든 무'처럼 뼛속에 구멍이 숭숭 뚫리는 질환이에요. 이렇게 되면 작은 충격, 심지어 재채기를 하거나 넘어지는 것만으로도 뼈가 쉽게 부러지는 '골절'로 이어질 수 있죠.특히 여성분들은 완경(폐경) 이후 에스.. 2026. 3. 24. 이전 1 다음 반응형